Bewegung, die Kraft und Gelassenheit verbindet! Fließende, kraftvolle Schritte zu mitreißender Musik stärken den ganzen Körper, Herz und Kreislauf – für alle Altersstufen und ohne Vorkenntnisse. Energie tanken, loslassen, mitmachen!

AROHA® ist ein Ausdauer Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik, bei dem einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt werden. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt.

Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining werden alle großen Muskelgruppen trainiert, somit wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Geeignet für alle: ist ein Kurs, an dem jede ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

AROHA® ist Inspiriert vom HAKA (Kriegstanz der neuseeländischen Maori mit kraftvollen Bewegungen), Kung Fu (Kontrolle in An- und Entspannung ) und Taiji (konzentrierten und fließenden Bewegungen)

von Dienstag, 13.01.2026 bis Dienstag, 17.03.2026

Kosten: 65:00 Euro

Kursleiterin: Sandra Alcape Meyer

Information und Anmeldung bei: Sigrid Weinkauf, Tel.: (05363) 9 91 43