Beckenboden? Unterschätzt – aber enorm wichtig! Unsere Übungen unterstützen dich in allen Lebensphasen: von Schwangerschaft und Rückbildung bis zu den Wechseljahren.

Unser Beckenboden ist ein echtes Multitalent. Er stützt die Organe, sorgt für Kontinenz und beeinflusst unsere Haltung. Er leistet jeden Tag Schwerstarbeit – meist ohne, dass wir es merken. Erst wenn er schwächelt, spüren wir, wie wichtig er für unser Wohlbefinden ist.
In diesem BeBo-Kurs erfahren wir, wie wir unseren Beckenboden besser wahrnehmen, wie wir ihn mit einfachen Übungen stärken können und warum ein starker Beckenboden in jedem Alter wichtig ist, ob in und nach den Wechseljahren, sowie vor und nach Operationen, nach der Geburt oder einfach zur Vorbeugung.
Unsere Kursleiterin Yvonne Brown ist Expertin im Beckenbodentraining und hilft uns mit viel Spaß und Bewegung unseren Beckenboden aus dem „Dornröschenschlaf“ zu wecken – für mehr Stabilität, Lebensfreude und Wohlbefinden in jedem Alter.
Bitte kommt in bequemer Kleidung, bringt Socken, ein kleines Handtuch und – wer mag – eine kleine Decke mit.

Beginn: Dienstag, 13. Januar - Dienstag, 10. Februar 2026

Uhrzeit: 15:30– 16:30

Kosten:  35:00 Euro

Kursleiterin: Yvonne Brown

Anmeldung und Information:  Sigrid Weinkauf   Telefon: (05363) 9 91 43