Waldbaden

Als Frau Appel beim Matjesessen für die Aktion „Waldbaden“ Teilnehmer suchte, ging ein

Raunen durch die Reihen – Erklärung tat Not..

Nein – es steht keine Badewanne im Wolfsburger Stadtwald. Wir wollen den Wald mit allen

Sinnen erleben. Riechen, Hören, Sehen, Fühlen, einfach aufmerksam Genießen.

Der erste Termin im August fiel regelrecht ins Wasser. Es war ein Tag, an dem man keinen

Hund vor die Tür schickt. Ein neuer Termin musste her, denn schließlich hatten sich

14 LandFrauen angemeldet.

Im Oktober war es dann soweit:

Sylvia Cultus ist eine zertifizierte Waldpädagogin und wollte mit uns in die einzigartige

Atmosphäre des Waldes eintauchen. Sie erwartete uns schon am Tor zum Hasselbachtal.

Nach ein paar Übungen zum Abstreifen der Gedanken und Sorgen, ging es tiefer in den

Wald. Bei einer kleinen Rast erfuhren wir mehr über die „10 Zutaten für ein Waldbad“

– Schlendern, Rasten, Die Sinne weit öffnen, Staunen, Achtsamkeit, Meditation, Atmen,

Sanfte Bewegungen, Augenentspannung und Solozeit.

Eine andere Aufgabe bestand darin, mit geschlossenen Augen 20 verschiedene

natürliche Materialien zu erraten, durch Fühlen und Riechen – das war gar nicht so einfach.

Danach suchte sich jede LF ein stilles Plätzchen für sich, um den Wald ganz für sich zu erleben.

Wir genossen die Sonnenstrahlen die durch das Blattwerk fielen, und die zwei Stunden

Waren leider viel zu schnell vorbei. Als kleines Abschiedsgeschenk bekam jede Teilnehmerin

eine Packung Badekristalle „Waldspaziergang“.

Den Nachmittag rundeten wir im „Café Heimlich“ bei Cappuccino und einem Schokosoufflé ab.